本田建設のよもやま話～これからの時期に向けた“体調管理”～

皆さんこんにちは！
本田建設株式会社の更新担当の中西です。

～これからの時期に向けた“体調管理”～

 

型枠工事は、身体を大きく使う仕事です。

材料を運ぶ。

合板を加工する。

型枠を組む。

工具を使う。

高い場所で作業する。

一日の中でさまざまな動きをします。

そのため、安全で正確な施工を続けるためには、職人自身の体調管理が欠かせません。✅

特にこれから秋から冬へ向かう時期は、

朝晩の冷え込み。

風。

雨。

乾燥。

現場環境も変化していきます。❄

今回は、型枠工事で働くうえで意識したい体調管理についてご紹介します。

寒い朝は身体を慣らしてから作業する

冬の朝は、身体が冷えて筋肉が硬くなっています。

そんな状態でいきなり、

重い型枠材を持つ。

合板を運ぶ。

工具を使う。

腰や肩へ負担がかかる可能性があります。⚠

作業前には、無理のない範囲で身体を動かすことが大切です。

肩。

腰。

腕。

脚。

少しずつ動かして、身体を仕事の状態へ切り替えます。✅

特に一日の最初の資材運搬は、無理に急がないことが重要です。

腰への負担をためない

型枠工事では、

合板。

桟木。

パイプ。

資材を持つ場面が多くあります。

さらに、

しゃがむ。

中腰。

低い位置で作業する。

腰へ負担がかかる姿勢もあります。

そのため、

重いものは無理に一人で持たない。

仲間と協力する。

運搬設備を利用する。

できるだけ身体への負担を減らします。✅

「これくらいなら持てる」

という無理を繰り返すことが、疲労につながります。

肩や腕の疲れにも注意

型枠工事では、ハンマーや電動工具を使ったり、材料を支えたりします。

同じ動きを繰り返すと、

肩。

腕。

手。

疲れがたまります。

作業に集中していると、

「まだ大丈夫」

と思っていても、知らない間に身体が疲れていることがあります。⚠

作業の区切りで腕を下ろす。

肩を動かす。

休憩する。

疲れをためすぎないことが大切です。✅

冬でも水分補給を忘れない

冬になると、夏ほど喉の渇きを感じなくなります。

しかし型枠工事では身体を動かします。

資材を運ぶ。

階段を上る。

防寒着を着て作業する。

寒い日でも汗をかくことがあります。

そのため、

休憩時間には水分を取る。

作業中も必要に応じて補給する。

冬でも意識することが大切です。✅

寒い日は温かい飲み物で一息つくのも良いですね。☕

朝食を取って一日に備える

建設現場では、朝早くから仕事が始まります。

時間がないからと、

「朝食は食べない」

という方もいるかもしれません。

しかし型枠工事では朝から資材を運んだり、身体を使ったりします。

力が出ない。

集中できない。

早く疲れる。

こうした状態では安全にも影響します。⚠

無理のない範囲で朝食を取り、一日の仕事へ備えることが大切です。✅

睡眠不足は高所作業で特に注意

型枠工事では、高い場所で作業することがあります。

足場。

脚立。

梁周辺。

睡眠不足で集中力が低下すると、足元への注意も少なくなります。⚠

少しの判断ミスが大きな事故につながる可能性があります。

だからこそ、

十分に睡眠を取る。

強い眠気がある状態で無理をしない。

自分のコンディションを確認して現場へ入ることが重要です。✅

足元の整理整頓

型枠現場では、

合板。

木材。

工具。

金物。

多くの物があります。

通路に材料が置かれていると、

つまずく。

踏む。

転倒する。

危険につながります。⚠

作業が終わった材料を片付ける。

工具を決められた場所へ戻す。

通路を確保する。

整理整頓は安全管理の基本です。✅

疲れているときほど、片付けを後回しにしないことが大切です。

雨の日は滑りやすい場所に注意

雨が降ると、

合板。

足場。

床。

普段より滑りやすくなることがあります。☔

特に濡れた材料を持って歩く場合には、足元が見えにくくなることもあります。

急がない。

足元を確認する。

必要に応じて作業方法を変更する。

安全を優先します。✅

工期も大切ですが、無理に進めて事故を起こしてはいけません。

風の強い日は材料の扱いに注意

型枠工事では、大きな合板などを扱います。

風の強い日に大きな材料を持つと、風を受けてバランスを崩す可能性があります。⛈

「いつも持っているから大丈夫」

と思わず、その日の天候を考えて作業することが重要です。⚠

必要に応じて複数人で運ぶ。

一時的に作業を変更する。

現場ルールに沿って安全を優先します。✅

手の冷えにも注意する

冬の現場では、手がかじかむことがあります。❄

型枠工事では、

金物。

工具。

材料。

手を使う作業が多くあります。

手が冷えていると、

工具を滑らせる。

細かな作業がしにくい。

しっかり材料を持てない。

危険につながる可能性があります。⚠

作業内容に合った防寒を行い、休憩時には手を温めることも大切です。

工具を使うときは集中する

型枠工事では、

丸ノコ。

電動工具。

ハンマー。

さまざまな工具を使います。⚙

慣れている工具でも、疲労や睡眠不足があると操作ミスにつながる可能性があります。

焦らない。

安全確認をする。

周囲を確認する。

決められた使い方を守る。

基本を徹底することが大切です。✅

高所では“あと少し”を我慢する

高所作業中に、

「あと少し手を伸ばせば届く」

という場面があります。

しかし、無理に身体を乗り出すことは危険です。⚠

一度位置を変える。

安全な足場から作業する。

少し手間がかかっても、安全な方法を選びます。

効率より安全を優先することが重要です。✅

コンクリート打設日は特に疲労管理を

コンクリート打設の日は、型枠の状態を確認するため集中力が必要です。

打設開始から終了まで、現場の変化を確認します。

通常作業より緊張する時間が長くなることもあります。

そんな日は、

休憩できるときに休む。

水分を取る。

仲間同士で役割を分担する。

一人に負担が集中しないようにすることが重要です。✅

疲れていると小さな異常を見落とす可能性があります。⚠

忙しいときほど休憩を大切に

型枠工事では、

「明日までにここを終わらせたい」

「次の業者が待っている」

ということがあります。

忙しいと、

休憩するより作業を進めたい。

と思うかもしれません。

しかし疲労がたまれば、

寸法を間違える。

足元を見落とす。

工具操作を誤る。

結果的に手戻りや事故につながる可能性があります。⚠

短時間でも身体と頭を休ませることが大切です。✅

体調不良を隠さない

型枠工事は、

重量物。

高所。

工具。

危険のある作業も多い仕事です。

発熱。

強いだるさ。

めまい。

強い眠気。

腰や身体の強い痛み。

こうした状態で無理に働くことは危険です。⚠

いつもと違う状態を感じた場合には、早めに責任者へ相談しましょう。☎

一人が無理をして事故になるより、チームで作業を調整する方が大切です。

一日の疲れを翌日に残しすぎない

現場で一日働いたあとは、

肩。

腰。

脚。

腕。

身体全体に疲れがたまります。

帰宅後は、

食事を取る。

身体を温める。♨

睡眠を取る。

しっかり休む。

身体を回復させることが大切です。✅

長く職人として働くためには、毎日の身体のケアも重要です。

仲間同士で声を掛け合う

型枠工事はチームで進める仕事です。

大きな材料。

重い資材。

一人では難しい場面があります。

「一緒に持とう」

「そこ危ないよ」

「少し休もう」

声を掛け合うことが、安全につながります。☺

本人が大丈夫と思っていても、周囲から見ると疲れていることがあります。

仲間の変化にも気づくことが大切です。

良い型枠工事は健康な職人から

型枠工事には、

体力。

技術。

集中力。

判断力。

正確さ。

すべてが必要です。

その土台になるのが健康です。✅

しっかり眠る。

食事を取る。

水分を取る。

身体を冷やしすぎない。

無理な重量物運搬をしない。

疲れをためない。

基本的なことですが、安全で高精度な型枠工事を続けるためには欠かせません。

これから寒さが本格的になる季節。

一人ひとりが自分の身体を大切にし、仲間同士でも声を掛け合いながら、安全第一で、長く残る建物づくりを支える型枠工事に取り組んでいきたいと思います。⚒✨